Fitnessstudio in Hoya

Aus deinem Vorsatz wird Routine. Und aus Routine dein gesunder Lebensstil.

Durch unsere Begleitung im Fitnessstudio lernst du, wie du Bewegung und gesunde Ernährung Schritt für Schritt dauerhaft in deinen Alltag integrierst.

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Wusstest du, dass nur etwa 10 % der Menschen im Fitnessstudio ihre Ziele wirklich erreichen?
Der häufigste Fehler: Die meisten sehen Training und Ernährung als kurzfristige Aufgabe, nicht als festen Teil ihres Lebens. Doch ohne feste Routine wirst du nie dauerhaft dranbleiben.
Bei uns im Fitnessstudio Invivo Fit & Gesund zeigen wir dir, wie du gesunde Routinen aufbaust und sie dauerhaft in dein Leben integrierst. Ohne tägliches Training und ohne dass du auf dein Lieblingsessen verzichten musst.

Die Erfolge unserer Mitglieder

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Tanja

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Tobias

Warum gute Vorsätze selten bis zum Sommer halten

Egal, ob du abnehmen, Muskulatur aufbauen oder einfach deine Gesundheit verbessern willst. Du kennst es: Am Anfang ist die Motivation groß und du bist überzeugt: Diesmal bleibe ich dran. Die ersten Wochen läuft alles nach Plan, du fühlst dich gut und merkst die ersten Fortschritte.

Doch nach ein paar Wochen kommt der Alltag zurück: lange Arbeitstage, Familienpflichten, wenig Zeit. Das Training rutscht nach hinten, bis es ganz aus dem Kalender verschwindet.

Tatsächlich erreichen etwa 90 % der Menschen im Fitnessstudio ihre selbst gesetzten Ziele nicht.

Was viele dabei nicht wissen: Die guten Vorsätze scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an fehlender Struktur.

Warum gute Vorsätze selten bis zum Sommer halten

Doch nach ein paar Wochen kommt der Alltag zurück: lange Arbeitstage, Familienpflichten, wenig Zeit. Das Training rutscht nach hinten, bis es ganz aus dem Kalender verschwindet.

Tatsächlich erreichen etwa 90 % der Menschen im Fitnessstudio ihre selbst gesetzten Ziele nicht.

Was viele dabei nicht wissen: Die guten Vorsätze scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an fehlender Struktur.

Was dir (bisher) fehlt, um dauerhaft dran zu bleiben

Alte Gewohnheiten sind stärker als Motivation

Nach der Arbeit aufs Sofa, noch kurz das Handy in der Hand, Abendessen, Feierabend. Das ist Routine und genau darin liegt das Problem. Wenn dein Kopf gelernt hat: „So läuft mein Tag ab“, muss er jedes Mal Energie aufbringen, um diesen Ablauf zu durchbrechen. Und an einem stressigen Tag gewinnt fast immer das, was vertraut und bequem ist.

Solange Bewegung keine feste Gewohnheit ist, fühlt sie sich jedes Mal wie ein zusätzlicher Kraftakt an.

Zu viel auf einmal

Viele starten übermotiviert: neues Studio, Ernährungsplan, fünf Trainings pro Woche. Aber niemand kann sein Leben dauerhaft in diesem Tempo umkrempeln. Wenn die ersten Rückschläge kommen, kippt die komplette Routine und statt einen Gang zurückzuschalten, hören die meisten ganz auf.

Erfolg entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine Schritte, die du wirklich durchhalten kannst.

Allein im Studio

Viele trainieren allein zwischen Menschen, die scheinbar alles richtig machen. Sie fühlen sich beobachtet, unsicher und fragen sich, ob sie die Übungen korrekt ausführen. Dieses Unwohlsein sorgt dafür, dass man sich entweder nie anmeldet oder seltener beziehungsweise irgendwann gar nicht mehr hingeht.

Dranbleiben klappt nur, wenn du dich beim Training sicher, verstanden und begleitet fühlst.

Fazit: Erfolg im Training hat nichts mit Stärke zu tun, sondern mit System.

Um langfristig dranzubleiben, brauchst du keine härtere Diät und keinen strikteren Plan, sondern eine Struktur, die in dein Leben passt. 
Einen Plan, der so einfach umsetzbar ist, dass Bewegung, Ernährung und Erholung irgendwann ganz selbstverständlich dazugehören. 
Und genau das erreichst du mit der Unterstützung vom Invivo.

Invivo: Der Vorsatz,
der nie wieder scheitert

Dauerhaft dranzubleiben klappt nur, wenn Training, gesunde Ernährung und ausreichend Erholung zur Routine werden. Genau das ist der Gedanke hinter dem Invivo.

Bei uns bekommst du alles, was ein gutes Studio ausmacht – moderne Geräte, Kurse, Wellness – kombiniert mit persönlicher
Betreuung und einem klaren Plan, der dich Schritt für Schritt in gesunde Routinen bringt.

Bewegung: Training, das in deinen Alltag passt

Wir zeigen dir, wie du Bewegung zu einem festen Teil deines Lebens machst.

Intensive Betreuung zum Start:
Mehrere Personal-Trainingseinheiten und eine umfassende Körperanalyse, um zu verstehen, wo du gerade stehst.
Kleingruppen-Personal-Trainings:
Du trainierst in kleinen Gruppen zu festen Zeiten, begleitet von erfahrenen Trainern. So bleibst du motiviert.
Live-Workshops & Seminare:
Regelmäßige Sessions vertiefen dein Wissen und bringen neue Impulse in dein Training.
Virtueller Coach (KI-basiert):
Dein digitaler Gym Buddy erinnert dich an Termine, motiviert dich und meldet sich, wenn du zu lange pausierst. Er ist 24/7 erreichbar und beantwortet deine Fragen.

Ernährung: Energie, die dich durch den Tag trägt

Training funktioniert nur, wenn dein Körper richtig versorgt ist. Darum ist Ernährung ein fester Bestandteil deines Plans.

Ernährungsplanung:
Wir erstellen Ernährungspläne, damit du weißt, was deinem Körper guttut, ohne auf Genuss zu verzichten.
Digitale Lernplattform:
Du erhältst Zugang zu unserem Podcast, Mitgliederbereich mit eBooks und Videokursen.
Alltagstaugliche Umsetzung:
Wir zeigen dir, wie du dich gesund und zielorientiert ernährst, ohne komplizierte Regeln oder strikte Verbote.

Erholung: Ohne Regeneration kein Fortschritt

Dein Körper wird nicht während des Trainings stärker, sondern in der Zeit danach. Deswegen kümmern wir uns auch um deine Erholung.

Wellness & Saunabereich inklusive:
Hier bekommst du Wärme, Entspannung und bewusste Regeneration.
Regelmäßige Körperanalysen:
Wir überprüfen regelmäßig deine Entwicklung und passen Belastung und Pausen daran an.
Verständnis entwickeln:
Wir zeigen dir, wie du Erholung aktiv einplanst und erkennst, wann dein Körper Ruhe braucht.

Unser Ziel für dich:

Beim Invivo geht es darum, dich durch intensive Betreuung in den ersten Monaten so weit zu bringen, dass du selbstständig dranbleibst.

Das heißt konkret: Wir möchten, dass du selbst

erkennst, was dein Körper wirklich braucht,
verstehst, wie Gesundheit funktioniert,
weißt, welches Trainingskonzept zu dir passt

Wir begleiten dich so lange intensiv, bis Bewegung, Ernährung und Erholung für dich selbstverständlich sind. Ab dann machst du eigenständig weiter.

Hier wirst du
trainieren

In 3 Schritten zu deiner
Fitnessroutine, die bleibt

So startest du beim Invivo

Der erste Schritt ist ganz einfach: Du vereinbarst dein persönliches Erstgespräch direkt online. Anschließend erfassen wir gemeinsam in unserem Studio deinen aktuellen IST-Zustand mit einer ausführlichen Körperanalyse und sprechen über deinen Alltag, deine Ziele und mögliche Beschwerden. So erkennst du direkt, wo deine Verbesserungspotenziale liegen und woran du arbeiten kannst. Die Ergebnisse kannst du natürlich behalten.

Wenn du dich dann für eine Mitgliedschaft entscheidest, beginnen wir im nächsten Schritt schon mit den ersten Trainingseinheiten.

Unser Studio in Hoya

Unser Studio liegt zentral in Hoya und ist leicht erreichbar. Direkt vor dem Gebäude findest du ausreichend kostenlose Parkplätze.

Öffnungszeiten der Trainingsfläche

Montag – Freitag: 08:00 – 21:00 Uhr 
Samstag: 10:00 – 14:00 Uhr 
Sonntag: 10:00 – 14:00 Uhr

Unsere Philosophie: Gesundheit darf einfach sein

Unsere Vision ist eine Welt, in der Bewegung, gute Ernährung und Erholung selbstverständlich sind. Nicht als nervige Pflicht, sondern als Teil eines erfüllten Lebens.

Wir wissen: Die meisten Menschen scheitern nicht am Willen, sondern an der Umsetzung. Darum ist unser Ziel, dir zu zeigen, wie leicht ein gesunder Lebensstil werden kann, wenn du die richtige Struktur und Begleitung hast.

Das Invivo wurde mit dem Anspruch gegründet, Gesundheit für jeden verständlich zu machen. Wir arbeiten mit Körperanalysen, Trainingsplänen und persönlicher Betreuung, damit du genau weißt, was dein Körper braucht und wie du ihn gezielt stärkst.

Unsere ausgebildeten Trainer begleiten dich im Training, korrigieren, motivieren und passen deinen Plan regelmäßig an. Zusätzlich unterstützt dich dein virtueller Coach über WhatsApp. Er erinnert dich an Termine, beantwortet Fragen und hilft dir, dranzubleiben.

Häufige Fragen
zum Fitnessstudio
Invivo Fit & Gesund

Wie läuft das Erstgespräch beim Invivo Fit & Gesund in Hoya ab?

Dein Einstieg beginnt mit einem persönlichen Termin direkt bei uns im Studio in Hoya. Dabei nehmen wir uns Zeit, um dich und deine Ziele kennenzulernen. Anschließend führen wir eine Körperanalyse durch, um deinen aktuellen Fitnesszustand zu erfassen und Potenziale für Training, Ernährung und Erholung zu erkennen. Du erfährst, woran du arbeiten kannst, welche Trainingsstrategie zu dir passt und erhältst deine Ergebnisse direkt mit nach Hause.

Was unterscheidet das Invivo Fit & Gesund von anderen Fitnessstudios?

Das Invivo ist kein klassisches Fitnessstudio, in dem du allein trainierst. Unser Konzept kombiniert persönliche Betreuung, Körperanalysen, Personal-Trainings und einen virtuellen Coach, der dich über WhatsApp begleitet. So bleibst du motiviert, wirst regelmäßig kontrolliert und bekommst genau die Unterstützung, die du brauchst.

Wie viel Zeit sollte ich für das Training im Fitnessstudio in Hoya einplanen?

Schon zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen – z. B. mehr Energie, weniger Verspannungen und mehr Stabilität im Alltag. Natürlich kannst du häufiger trainieren, wenn du möchtest. Unsere Trainer helfen dir dabei, deinen Trainingsrhythmus optimal in deinen Alltag zu integrieren, damit du dranbleibst.

Was kostet die Mitgliedschaft im Invivo Fit & Gesund in Hoya?

Unsere Mitgliedschaften sind immer All Inclusive. Das bedeutet sie enthalten das Gerätetraining (elektronisch und voll digitalisiert oder an „klassischen“ Geräten), Ausdauertraining, alle Kurse (mit Live-Trainer oder virtuell), die Saunanutzung, Getränke und die Trainingsbetreuung, Ernährungsberatung, Körperanalysen, Seminare und digitale Inhalte wie E-Books und Videokurse.

Unsere Mitgliedschaften kosten daher mehr als die typischen 30 € reiner Discounter-Tarife. Aber dafür bekommst du bei uns auch kein Training, das du allein durchziehen musst. Und trotzdem liegst du preislich unter den 80–90 €, die viele Studios mit vergleichbarem Angebot verlangen.

Außerdem hängt der Preis natürlich davon ab, für welche Laufzeit du dich entscheidest oder ob du noch Schüler- oder Studentenrabatt bekommst.

Wie läuft die Betreuung im Fitnessstudio ab?

Beim Invivo trainierst du nie einfach nur an Geräten. Wir begleiten dich vom ersten Tag an mit Personal-Trainings, konkreten Plänen und regelmäßigen Analysen. Unsere Trainer sind auf der Fläche immer ansprechbar, geben Feedback, korrigieren und motivieren dich. Dazu bekommst du Unterstützung durch deinen virtuellen Coach, der dich erinnert, zu Workshops einlädt und jederzeit erreichbar ist.

Welche Laufzeiten bietet ihr an und welche Laufzeit empfehlt ihr?

Wir bieten unsere Mitgliedschaften beim Invivo in Hoya mit einer Laufzeit von 24 Monaten, 12 Monaten oder einer monatlicher Kündigungsfrist an. So kannst du die Laufzeit wählen, die am besten zu deiner Situation passt.

Wir empfehlen längere Laufzeiten. Denn der Aufbau von Muskulatur, das Reduzieren von Körperfett und die Umstellung deiner Gewohnheiten funktionieren nur mit einem langfristig angelegten, kontinuierlichen Programm. Training und gesunde Ernährung wirken nur, solange du sie regelmäßig umsetzt. Und wer einmal beginnt, sollte idealerweise dabeibleiben.

Längere Laufzeiten bieten dir zudem finanzielle Vorteile.

Bietet ihr Firmenfitness an?

Ja, wir bieten Firmenfitness über unseren Partner Wellpass an. Wenn dein Arbeitgeber Wellpass unterstützt, kannst du über dieses Programm bei uns trainieren und das gesamte Angebot ohne Einschränkungen nutzen, inklusive Training, Sauna, Kursen und Betreuung.

Habt ihr Parkplätze am Studio in Hoya?

Ja, direkt vor dem Studio stehen dir kostenlose Parkplätze zur Verfügung. Auch mit dem Fahrrad oder zu Fuß ist das Studio zentral in Hoya gut erreichbar.

Aus deinem Vorsatz wird Routine. Und aus Routine dein gesunder Lebensstil.